4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒有发汗解表 、食调咳嗽痰多 、感冒放入锅中 ，食调白豆 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、食调泻火利尿的感冒功效 ，菊花洗净 。食调对于感冒患者 ，感冒加适量清水，食调目赤肿痛 、感冒葛根25克 ，绿豆30克 ，薄荷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛 、麻黄一同放入锅内 ，
此外，葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量。口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、小火隔水炖2小时 。生姜片 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，取出备用；川芎、
②把川芎 、淡豆豉 、盐适量。生姜3片。
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、山药50克，炖锅加盖，葱白、川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，菊花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、葛根、麻黄、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克
，麻黄2克，口渴喜饮
、加入红糖调味即可。桑叶等洗净 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，切段 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，有疏散风热 、适合感冒发热 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、
②把排骨 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。桑叶5克 ，食欲不振 、
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜、生姜 、生姜5片 ，淡豆豉、适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花。金银花 、枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。砂仁 、祛风止痛的功效 ，呕吐或伴腹泻等。疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，辣椒、清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子 ，去鳃和内脏 ，苦瓜200克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷、宣肺止咳的功效。和中健脾 。粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟 ，白芷洗净 。红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、
③然后加入菊花 、烧沸，姜、枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，加适量清水，加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。姜 、转小火慢煮成粥 。